[b]
ما لا تتوقعه ابدا أن عسل النحل يمكن استخدامه لتخسيس الوزن رغم أن طعم لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) حلو ويحتوي على كمية جيدة من السكر إلا أنه يلعب دورا مهما حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي توفر التغذية الكافية أثناء إتباع نظام غذائي فيعتبر لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) عنصر صحي يحرق الدهون الزائدة في الجسم وينحفه بشكل سريع ويكبح الشهيه وبالتالى ينقص الوزن
فالعسل غذاء بسيط يمكن أن يتبع من دون بذل الكثير من الجهد لحرق الدهون ومن الأفضل الاستفادة به مع نظام غذائي مع شرب الكثير من الماء وتجنب الأغذية الدهنية للحصول على أفضل النتائج ويمكن استعمال عسل النحل في لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) بأن ينقص مقدار سعراتها الحرارية من الريجيم فمعلقة لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) الصغيرة تحتوي على 90 سعرا حراريا وبالنسبة للفرد الذي يحافظ على وزنه يحتاج إلى ملعقة أو ملعقتين عسل يوميا لما له من قيمة غذائية عالية أما الفرد الذي يتبع برنامجا غذائيا لإنقاص الوزن فغير مسموح له بتناول لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) إلا إذا كان البرنامج الغذائي يحتوي على عسل نحل لأن تناول عسل النحل بكميات كبيرة بدون لزوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن
العسل مع الماء الساخن يساعد على حرق الدهون في الجسم وفقدان الوزن من دون بذل الكثير من الجهد بأن تؤخذ ملعقة طعام واحدة صباحا قبل تناول أي طعام على الريق
العسل والليمون يمكن استخدامهم كنظام لخسارة الوزن الطبيعي عن طريق شرب لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) مع عصير الليمون والماء الدافئ كل صباح على الريق حيث الطاقة والنشاط وإنقاص الوزن
العسل والقرفة يساعد في إنقاص وزنك بطريقة فعالة ولجسم خال من الدهون تناول كوب من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) صباحا قبل الفطور وواحد آخر قبل الذهاب إلى النوم فالعسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان أولا في تحسين عملية الهضم وبالتالي يمنعان تخزين كميات كبيرة من الدهون الضارة ثانيا لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) والقرفة يساعدانك على حرق بعض الدهون المتراكمة والإحساس بالشبع فلقد تبين في الآونة الأخيرة أن تناول كوب من القرفة المغلية مع بعض لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) في الصباح يسهم في تخفيف الإحساس بالجوع خلال باقي النهار وتسهم في حرق المزيد والمزيد من السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم وبالتالي تساعدك في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية
العسل يسيطر الجوع حيث يمكنك إضافة بضع قطرات من لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) في كوب من الحليب خالى الدسم ويعتقد أن أخذ لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) قبل الطعام ينقص الشهية وبذلك يساعد على الريجيم أما بعد الطعام فيساعد على زيادة الوزن مثله مثل الحلويات مع الفارق الكبير في القيمة الغذائية والصحية
- إذا كنت تريد أن تضع لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) في طعامك عليك إضافة بضع قطرات في اللبن قليل الدسم ويكون هذا الطبق الجانب الصحي مع وجبة الإفطار
- معظم أصحاب الحمية الغذائية يفضلوا كثيرا وجوده كنوع من التحلية الطبيعية في سلطات الفواكه بصب لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) في سلطة الفواكه الخاص بك والحصول عليها كوجبة خفيفة صحية إذا كان البرنامج الغذائي يحتوي على عسل نحل لأن تناول عسل النحل بدون لزوم يؤدي إلى زيادة الوزن فإن عسل النحل به سعرات حرارية أكثر من السكر فمثلا ملعقة السكر بها 70 سعرا حراريا أما معلقة لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) الطبيعى فتحتوى على 90 سعرا حراري
رجيم لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) لإنقاص 3 كيلو أسبوعيا
أولا: تناول مزيج من لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل انضم الآن لأسرتنا (الأمر يستغرق 30 ثانية فقط) والقرفة في كوب ماء مغلي قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الإفطار وقومي بذلك مجددا قبل النوم اذ ان هذا المزيج يساعد على تخفيف الوزن ويمنع تراكم الدهون
ثانيا:قسم طعامك لأربع وجبات في اليوم الواحد كالتالي:
- اليوم الأول: 2 توست أسمر + 3 ملاعق صغيرة عسل نحل + ½ كوب حليب خالي الدسم تكرر هذه الوجبة 4 مرات في اليوم
- اليوم الثاني:2 توست أسمر + قطعة جبن قريش + ثمرة خيار+ كوب شاي أو نسكافية بدون سكر يتم تناول هذه الوجبة 4 مرات يوميا
كرر الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام وفي اليوم السابع تناول ما تحب من الطعام ولكن توقف عن تناول الطعام في الساعة السابعة مساءا في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو ثمرة فاكهة
منقول للفائدة
من طرف الفتاك السبت فبراير 12, 2022 11:38 am
